Stres bisa dialami siapa saja, terutama saat aktivitas harian mulai menumpuk. Untungnya, ada banyak strategi sederhana yang dapat membantu menghilangkan stres tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik membantu otak melepas zat kimia positif yang bi